Kinesiotaping to innowacyjna metoda terapeutyczna. Obecnie jest z powodzeniem stosowana w fizjoterapii w różnych obszarach medycyny takich jak ortopedia, ginekologia, położnictwo, a nawet onkologia. Dzięki swojej wysokiej skuteczności i możliwości wszechstronnego zastosowania, zyskuje co raz większą popularność. Aplikacja elastycznych taśm fizjoterapeutycznych w odpowiedni sposób pomaga w stabilizacji mięśni i przepływie płynów tkankowych. Dla kogo nadaje się kinesiotaping i jak nakleja się plastry? Dowiedz się więcej!
Co to jest kinesiotaping?
Kinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne, to jedna z nieinwazyjnych metod fizjoterapii. Na świecie jest stosowana już od 30 lat, a jej korzenie wywodzą się z tradycyjnej medycyny chińskiej i chiropraktyki. Twórcą kinesiotapingu jest dr Kenzo Kase, który ustalił, że urazy czy zaburzenia pracy układu mięśniowego wynikają nie tylko z samych mięśni, ale także otaczających tkanek, powięzi i stawów. Początkowo kinesiotaping był stosowany przede wszystkim w terapii urazów i przeciążeń u sportowców, ale dzisiaj wiemy już, że z tej metody może skorzystać znacznie więcej osób.
W praktyce kinesiotaping to zastosowanie elastycznych taśm, które nakładana się na skórę w określonych miejscach. W zależności od celu, taśmy fizjoterapeutyczne mają za zadanie wspierać i stabilizować określone mięśnie i stawy.
Jak działa kinesiotaping?
Kinesiotaping zastosowany na miejsca po urazie czy w trakcie rehabilitacji realizuje wiele bardzo ważnych zadań, które ostatecznie pomagają przywrócić sprawność poprzez:
- stabilizację układu mięśniowego
- normalizację pracy mięśni,
- poprawę przepływu krwi i limfy,
- zmniejszenie nasilenia obrzęku i stanu zapalnego,
- wspieranie procesów naprawczych.
Warto wiedzieć, że kinesiotaping stosuje się nie tylko podczas leczenia już występujących urazów, ale także w profilaktyce, czyli zapobieganiu powstawania uszkodzeń.
Jakie efekty daje kinesiotaping?
Kinesiotaping jako element fizjoterapii, pozwala szybciej odzyskać sprawność. Dzięki temu, że dochodzi do zwiększenia przepływu krwi i chłonki, zauważalne jest przyspieszenie gojenia i procesów naprawczych. Co więcej kinesiotaping stosowany jest także w medycynie estetycznej czy zabiegach odmładzających takich jak intensywny masaż kobido (odmładzający masaż twarzy). Dzięki temu, że kinesiotaping pozwala na zmniejszenie odczuwania dolegliwości bólowych wykorzystywany jest także podczas masaży relaksacyjnych.
Jako, że kinesiotaping stosuje się w różnych obszarach terapeutycznych, to tak różne efekty możemy uzyskać. Zgodnie z obecnie dostępną literaturą zastosowanie taśm u pacjentów neurologicznych lub ortopedycznych np. z niedowładami lub po urazach pozwoliło na zwiększenie ruchomości i pracy mięśni czy prędkości i techniki chodu. U pacjentów onkologicznych kinesiotaping pozwala złagodzić dokuczliwe obrzęki limfatyczne. W czasie ciąży czy podczas karmienia piersią aplikacja kinesiotapingu pozwala na złagodzenie dolegliwości bólowych, ogranicza działanie grawitacyjne, poprawia napięcie mięśni i regenerację.
Jak naklejać plastry do kinesiotaping?
Wiedząc już, ile korzyści niesie za są terapia z zastosowaniem taśm fizjoterapeutycznych, pozostaje pytanie jak naklejać plastry? Warto wiedzieć, że odpowiednia ich aplikacja wymaga nie tylko profesjonalnej wiedzy, jak i doświadczenia.
W praktyce naklejaniem plastrów w terapii kinesiotaping zajmują się wyszkoleni do tego fizjoterapeuci. W zależności od problemu, jaki występuje u danego pacjenta, stosuje się różne techniki przycinania plastrów i ich naklejania. Biorąc pod uwagę fakt, że podstawą skuteczności tej formy terapii jest właśnie to jak taśmy zostaną naklejone na skórę, najlepiej wybrać się do doświadczonego w tej dziedzinie specjalisty. Właśnie ta osoba nauczy nas jak aplikować plastry do kienesiotapingu uwzględniając cel, na jakim nam zależy.
Wskazania i przeciwwskazania do użycia kinesiotapingu
- Dla kogo wskazany jest taping?
Bezpośrednim wskazaniem do kinesiotapingu jest uraz lub dysfunkcja układu ruchu. Zastosowanie tutaj taśm elastycznych pozwala poprawić sprawność układów mięśniowo – stawowych. Ponadto terapię z wykorzystaniem taśm elastycznych można także zastosować u pacjentów z przewlekłymi obrzękami np. osoby z chorobami układu krążenia lub gdy opuchlizna i nagromadzenie płynów tkankowych pojawia się w wyniku zabiegu chirurgicznego czy operacji onkologicznej. Kinesiotaping jest także wskazany u kobiet w ciąży i podczas regeneracji poporodowej, gdzie usprawnia regenerację tkanek i powrót do zdrowia, a także podczas masaży relaksacyjnych czy medycynie estetycznej.
Przeciwwskazania do kinesiotapingu
Kinesiotapingu nie jest wskazany w przypadku, gdy:
-
- u pacjenta występują otwarte rany i owrzodzenia, co uniemożliwia zastosowanie taśm elastycznych;
- występują inne patologiczne zmiany skóry np. zmiany nowotworowe
- pacjent ma alergię na składniki plastrów lub środki stosowane do aplikacji lub zdejmowania taśm;
Jak ściągać taśmy do kinesiotapingu?
Jak pokazują badania, nieprawidłowe ściąganie taśm do kinesiotapingu może przyczynić się do powstawania podrażnień, zaczerwienienia czy nawet uszkodzenia naskórka. Jako że taśmy ściśle przylegają do wierzchniej warstwy skóry, wydawać by się mogło, że ich zdejmowanie może być bolesne. Stąd też wzięły się mity takie jak to, że taśmy do kinesiotapingu wymagają długiego namaczania plastrów, stosowania oliwki dla dzieci czy odmaczania preparatami z alkoholem. Szczęśliwie te wszystkie zabiegi nie są potrzebne, jeśli wiemy jak się właściwie do tego zabrać! Obecnie są już dostępne na rynku produkty, a w tym wyroby medyczne, ułatwiające zdejmowanie plastrów. Jak zatem ściągać taśmy do kinesiotaping?
- Polecane produkty do ściągania taśm
Po zakończonej terapii najczęściej pacjenci samodzielnie ściągają sobie taśmy. Warto wiedzieć, że nie należy robić tego „na siłę”. Nie sprawdzi się także metoda stosowana przy klasycznych plastrach, czyli szybkie pociągnięcie, ponieważ tapy do kinesiotapingu bardzo ściśle przylegają do skóry. Aby zdjąć je bez bólu warto zastosować specjalnie do tego dedykowane produkty takie jak wyrób medyczny Stick Off ®. Taki produkt, skutecznie pozwala zdjąć plastry bez nieprzyjemnych odczuć na skórze. Dzięki temu, że cechuje się prostym składem, a także nie ma alkoholu w składzie, ograniczają ryzyko podrażnień czy wysuszenia skory.
Zatem, aby ściągnąć taśmy do kinesiotaping warto zakupić produkt typu Stick Off. Po zapoznaniu się z ulotką, należy zaaplikować odpowiednią ilość produktu na taśmę i delikatnie odciągnąć ją od skóry. Warto wiedzieć, że produkt taki jak Stick Off® ma wygodną formę sprayu, która ułatwia aplikację nawet w trudno dostępne miejsca.
Podsumowując, kinesiotaping to ciekawa alternatywa dla bardziej inwazyjnych metod leczenia urazów czy rehabilitacji. Dzięki temu, że może być zastosowana u wielu pacjentów i wspiera proces rekonwalescencji poprzez liczne mechanizmy naprawcze, zyskuje co raz większą popularność. Odpowiednia aplikacja taśm, a także ich szybkie i bezbolesne zdejmowanie umożliwiają poprawę stanu zdrowia i samopoczucia. Poszukując sposobu, jak sprawnie zdjąć taśmy do kiensiotapingu warto skorzystać z preparatu, który ułatwia odklejanie taśm od naskórka.
Piśmiennictwo:
- Artioli, D. P., & Bertolini, G. R. F. Kinesio taping: application and results on pain: systematic review. Fisioterapia E Pesquisa, 21(1), 94–99; 2014.
- Mostafavifar, M., Wertz, J., & Borchers, J. (2012). A Systematic Review of the Effectiveness of Kinesio Taping for Musculoskeletal Injury. The Physician and Sportsmedicine, 40(4), 33–40.
- Halseth T, McChesney JW, Debeliso M, Vaughn R, Lien J. The effects of kinesio™ taping on proprioception at the ankle. J Sports Sci Med. 1;3;1-7;2004.
CHIESI/NKO/STI/02/04/2024
