Plastry kinezjologiczne u kobiet w ciąży

Opublikowano: 31 sierpnia 2022 3 minuty czytania

Plastry kinezjologiczne to stosunkowo świeża metoda fizjoterapeutyczna. Chociaż  jeszcze do niedawna były popularne głównie wśród sportowców, to obecnie znalazły szerokie zastosowanie nawet w przypadku kobiet w ciąży. Dowiedz się w jaki sposób działają tego typu plastry, czy są dla ciebie wystarczająco bezpieczne i jak je bezboleśnie zmieniać?

Plastrowanie dynamiczne – szczypta historii

Kinesiotaping (inaczej plastrowanie dynamiczne lub kinezjologiczne) opracował w latach osiemdziesiątych ubiegłego wieku japoński lekarz. W Polsce temat ten zaczął być popularny na początku XXI wieku1. W ciągu kilkunastu lat stała się popularnym i cenionym wśród fizjoterapeutów sposobem terapii. Dzisiaj trudno znaleźć transmisję z zawodów sportowych, na których nie byłoby widać tych plastrów ponaklejanych na ciało któregoś ze sportowców.
W ostatnim czasie wiele się też o nich mówi w kontekście dobroczynnego działania na stawowo-mięśniowe dolegliwości ciążowe.

Dolegliwości w okresie ciąży

Dolegliwości bólowe kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-krzyżowym są powszechnym problemem dotyczącym większości kobiet w ciąży. Dlaczego? Powiększający się brzuch sprawia, że środek ciężkości ciała ulega przesunięciu, natomiast lordoza lędźwiowa ulega pogłębieniu. Ścięgna i więzadła wraz z postępem ciąży ulegają rozluźnieniu, a zaburzeniu ulega ich rola podtrzymująca2. Nie bez znaczenia są tu ciążowe zmiany hormonalne. Kobiety ciężarne niesłusznie ograniczają też aktywność fizyczną (podczas gdy powinny ją jedynie zmodyfikować), jeśli nie ma ku temu istotnych przeciwwskazań medycznych. Konsekwencją takiego podejścia jest przybieranie na wadze ponad normę, co dodatkowo potęguje opisane dolegliwości, a także sprzyja cukrzycy i nadciśnieniu tętniczemu2.

Jak działają plastry kinezjologiczne?

Otóż pod względem swoich cech te specjalistyczne plastry są zbliżone do parametrów ludzkiej skóry. Stosuje się plastry o różnej szerokości i kolorze. Przyklejone we właściwy sposób tworzą pofałdowania powierzchni, zwiększając przestrzeń między skórą właściwą a powięzią1. W ten sposób dochodzi do usprawnienia mikrokrążenia krwi, limfy i w rezultacie do wsparcia procesów samoleczenia. Właściwości te mogą być szczególnie korzystne w okresie ciąży, ponieważ umożliwiają redukcję bólu bez konieczności stosowania leczenia farmakologicznego.  Niestety kobiety w tym okresie niechętnie szukają pomocy, licząc na to, że poród uwolni je od wspomnianych już dolegliwości. Tymczasem utrzymują się one często nawet kilka miesięcy po porodzie.

Czy to bezpieczne w okresie ciąży?

Plastry stosowane do kinesiotapingu to długie bawełniane taśmy z klejem akrylowym. Głównymi przeciwwskazaniami do ich stosowania są stany zapalne skóry oraz reakcje alergiczne na klej akrylowy. Nie są one nasączone żadnym lekiem, więc nie ma obawy
o działania niepożądane związane z wchłanianiem określonej substancji leczniczej. Należy jednak mocno podkreślić, że tego typu plastrowanie powinno się odbyć w profesjonalnym gabinecie fizjoterapeutycznym. Aby móc wykonywać poprawne oklejanie takimi taśmami, niezbędne jest posiadanie fachowej wiedzy dotyczącej anatomii narządu ruchu, układu naczyń limfatycznych oraz czynności mięśni1. Fizjoterapeuta zadecyduje też czy kolejne plastrowanie może się odbyć poza gabinetem po odpowiednim instruktażu (po naklejeniu plastry utrzymują się na ciele około tygodnia).

Bezbolesne odrywanie plastrów

Nigdy nie usuwaj plastrów agresywnie. W ten sposób narazisz się na ból i podrażnienie skóry. W okresie ciąży ma to szczególne znacznie. Co wobec tego zrobić? Warto w tym celu zastosować specjalny preparat do usuwania plastrów różnego rodzaju. Zwróć jednak uwagę, aby taki środek nie zawierał alkoholu, nie przenikał przez naskórek i nie powodował jego podrażnień.

Podsumowanie

Plastry kinezjologiczne mogą być dla ciebie cennym wsparciem w bólu okolicy lędźwiowo-krzyżowej w okresie ciąży, kiedy stosowanie wielu leków może być przeciwwskazane. Trzeba jednak stosować je pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty i wiedzieć jak z nimi postępować.

 

Autor: redakcja serwisu

 

Piśmiennictwo:


  1. Ilbeygui R. „Taping. Techniki. Działanie. Zastosowanie Kliniczne”, Edra Urban & Partner, red. Sulicz E, wydanie drugie, 2018.
  2. Miksza A, Smolarek N, K Chmaj-Wierchowska, Zgrzeba L. Dolegliwości bólowe okolicy lędźwiowo-krzyżowej u kobiet w ciąży. Polski Przegląd Nauk o Zdrowiu, 2017, 1(50): 115-123.

CHIESI/MST/ALL/01/08/2022_1

Zobacz również

Jak niedobór witamin z grupy B może wpływać na koncentrację i pamięć?

Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, a w szczególności mózgu. Wpływają one na koncentrację, pamięć oraz procesy poznawcze (1). Niestety, w świecie pełnym stresu, nadmiaru obowiązków i szybkiego trybu życia nie zawsze dbamy […]

Rola witamin z grupy B w łagodzeniu zmęczenia

Zmęczenie to powszechny problem, który dotyka wielu z nas. Najczęściej jest efektem intensywnego trybu życia, niewystarczającej regeneracji lub niewłaściwej diety. Niekiedy też to połączenie wszystkich tych elementów. Nie zawsze mamy na nie wpływ, ale warto wiedzieć, […]

Różnice między żelazem hemowym a niehemowym

Żelazo, będące jednym z kluczowych mikroskładników w organizmie człowieka, jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego dnia. Uczestniczy w wielu procesach, a pośród nich warto wymienić udział w produkcji hemoglobiny i transport tlenu we krwi. W diecie występuje w dwóch formach, […]

Jak podawać dzieciom preparaty farmaceutyczne za pomocą strzykawki?

Niewątpliwe podawanie preparatów farmaceutycznych dzieciom może być wyzwaniem, szczególnie gdy maluch nie chce współpracować. I właśnie w takiej sytuacji doskonale sprawdzą się produkty podawane za pomocą strzykawki! Choć na początku ta metoda może powodować obawy […]

Kiedy należy sięgnąć po probiotyki?

Choć dzisiaj określenie “probiotyk” jest już nam doskonale znane, to jeszcze w połowie ubiegłego wieku niewiele się o nich mówiło. Obecnie wiemy już, że obecność bakterii probiotycznych w naszym organizmie wiąże się z szeregiem korzyści. Probiotyki to żywe […]

Dlaczego żelazo jest ważne dla naszego organizmu?

Żelazo, choć w naszym organizmie występuje w niewielkiej ilości,  jest jednym z kluczowych składników mineralnych. Bierze udział w transporcie tlenu, uczestniczy w produkcji energii w komórkach, czy wspiera działanie układu odpornościowego. Z tego względu tak ważne jest codzienne dostarczanie tego pierwiastka […]

Newsletter