Plastry kinezjologiczne to stosunkowo świeża metoda fizjoterapeutyczna. Chociaż jeszcze do niedawna były popularne głównie wśród sportowców, to obecnie znalazły szerokie zastosowanie nawet w przypadku kobiet w ciąży. Dowiedz się w jaki sposób działają tego typu plastry, czy są dla ciebie wystarczająco bezpieczne i jak je bezboleśnie zmieniać?
Plastrowanie dynamiczne – szczypta historii
Kinesiotaping (inaczej plastrowanie dynamiczne lub kinezjologiczne) opracował w latach osiemdziesiątych ubiegłego wieku japoński lekarz. W Polsce temat ten zaczął być popularny na początku XXI wieku1. W ciągu kilkunastu lat stała się popularnym i cenionym wśród fizjoterapeutów sposobem terapii. Dzisiaj trudno znaleźć transmisję z zawodów sportowych, na których nie byłoby widać tych plastrów ponaklejanych na ciało któregoś ze sportowców.
W ostatnim czasie wiele się też o nich mówi w kontekście dobroczynnego działania na stawowo-mięśniowe dolegliwości ciążowe.
Dolegliwości w okresie ciąży
Dolegliwości bólowe kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-krzyżowym są powszechnym problemem dotyczącym większości kobiet w ciąży. Dlaczego? Powiększający się brzuch sprawia, że środek ciężkości ciała ulega przesunięciu, natomiast lordoza lędźwiowa ulega pogłębieniu. Ścięgna i więzadła wraz z postępem ciąży ulegają rozluźnieniu, a zaburzeniu ulega ich rola podtrzymująca2. Nie bez znaczenia są tu ciążowe zmiany hormonalne. Kobiety ciężarne niesłusznie ograniczają też aktywność fizyczną (podczas gdy powinny ją jedynie zmodyfikować), jeśli nie ma ku temu istotnych przeciwwskazań medycznych. Konsekwencją takiego podejścia jest przybieranie na wadze ponad normę, co dodatkowo potęguje opisane dolegliwości, a także sprzyja cukrzycy i nadciśnieniu tętniczemu2.
Jak działają plastry kinezjologiczne?
Otóż pod względem swoich cech te specjalistyczne plastry są zbliżone do parametrów ludzkiej skóry. Stosuje się plastry o różnej szerokości i kolorze. Przyklejone we właściwy sposób tworzą pofałdowania powierzchni, zwiększając przestrzeń między skórą właściwą a powięzią1. W ten sposób dochodzi do usprawnienia mikrokrążenia krwi, limfy i w rezultacie do wsparcia procesów samoleczenia. Właściwości te mogą być szczególnie korzystne w okresie ciąży, ponieważ umożliwiają redukcję bólu bez konieczności stosowania leczenia farmakologicznego. Niestety kobiety w tym okresie niechętnie szukają pomocy, licząc na to, że poród uwolni je od wspomnianych już dolegliwości. Tymczasem utrzymują się one często nawet kilka miesięcy po porodzie.
Czy to bezpieczne w okresie ciąży?
Plastry stosowane do kinesiotapingu to długie bawełniane taśmy z klejem akrylowym. Głównymi przeciwwskazaniami do ich stosowania są stany zapalne skóry oraz reakcje alergiczne na klej akrylowy. Nie są one nasączone żadnym lekiem, więc nie ma obawy
o działania niepożądane związane z wchłanianiem określonej substancji leczniczej. Należy jednak mocno podkreślić, że tego typu plastrowanie powinno się odbyć w profesjonalnym gabinecie fizjoterapeutycznym. Aby móc wykonywać poprawne oklejanie takimi taśmami, niezbędne jest posiadanie fachowej wiedzy dotyczącej anatomii narządu ruchu, układu naczyń limfatycznych oraz czynności mięśni1. Fizjoterapeuta zadecyduje też czy kolejne plastrowanie może się odbyć poza gabinetem po odpowiednim instruktażu (po naklejeniu plastry utrzymują się na ciele około tygodnia).
Bezbolesne odrywanie plastrów
Nigdy nie usuwaj plastrów agresywnie. W ten sposób narazisz się na ból i podrażnienie skóry. W okresie ciąży ma to szczególne znacznie. Co wobec tego zrobić? Warto w tym celu zastosować specjalny preparat do usuwania plastrów różnego rodzaju. Zwróć jednak uwagę, aby taki środek nie zawierał alkoholu, nie przenikał przez naskórek i nie powodował jego podrażnień.
Podsumowanie
Plastry kinezjologiczne mogą być dla ciebie cennym wsparciem w bólu okolicy lędźwiowo-krzyżowej w okresie ciąży, kiedy stosowanie wielu leków może być przeciwwskazane. Trzeba jednak stosować je pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty i wiedzieć jak z nimi postępować.
Autor: redakcja serwisu
Piśmiennictwo:
- Ilbeygui R. „Taping. Techniki. Działanie. Zastosowanie Kliniczne”, Edra Urban & Partner, red. Sulicz E, wydanie drugie, 2018.
- Miksza A, Smolarek N, K Chmaj-Wierchowska, Zgrzeba L. Dolegliwości bólowe okolicy lędźwiowo-krzyżowej u kobiet w ciąży. Polski Przegląd Nauk o Zdrowiu, 2017, 1(50): 115-123.
CHIESI/MST/ALL/01/08/2022_1
