Jak wzmocnić dziecięcą odporność?

Opublikowano: 28 października 2021 2 minuty czytania

Każda mama zna dobrze problem częstych i nawracających infekcji u dzieci. Szacuje się, że dzieci uczęszczające do żłobków i przedszkoli są dwukrotnie a nawet trzykrotnie bardziej narażone na rozwój infekcji układu oddechowego oraz na zakażenia przewodu pokarmowego, niż dzieci, które pozostają w domu.

 

Przyczyny częstych infekcji u dzieci

Dlaczego dzieci tak często łapią infekcje? Zakażenia układu odpornościowego występują średnio dwukrotnie częściej u dzieci do 5 roku życia, w porównaniu do nastolatków czy osób dorosłych. Wśród przyczyn tego zjawiska wyróżnia się:

  • niedojrzałość układu odpornościowego,
  • względną nadprodukcję śluzu w drogach oddechowych, będącego pożywką dla bakterii,
  • nieefektywny odruch kaszlowy,
  • niepełną dojrzałość pęcherzyków płucnych.

Wiąże się to z tym, że do ok. 12 roku życia układ odpornościowy dziecka „uczy się” jak rozpoznawać wirusy i bakterie oraz jak skutecznie na nie reagować. Mniej więcej w tym wieku organizm osiąga względną dojrzałość w zakresie wszystkich wyżej opisanych mechanizmów.

 

Jak wzmocnić odporność dziecka “domowymi sposobami”?

Dbaj o ruch! Tak, to pozornie oczywiste, ale naprawdę bardzo pomocne. Ważne, aby dziecko miało kontakt z różnicą temperatur i świeżym powietrzem (również w mieszkaniu – warto je regularnie wietrzyć). Pamiętajmy tylko o tym, żeby ubierać dziecko stosownie do pogody – wtedy długie spacery to radość, ale też korzyści zdrowotne!

 

Czy Lactobacillus rhamnosus GG może korzystnie wpływać na odporność?

Niektóre badania wskazują na korzystne działanie Lactobacillus rhamnosus GG w zmniejszaniu ryzyka infekcji. Przykładowo, w jednym z badań stwierdzono, że stosowanie Lactobacillus rhamnosus GG w grupie dzieci uczęszczających do placówek opieki dziennej zmniejszało ryzyko zachorowania na zakażenia górnych dróg oddechowych o 34%.1 W innym doniesieniu naukowym, u przedwcześnie urodzonych noworodków profilaktyczne podawanie Lactobacillus rhamnosus GG zmniejszało o 51% ryzyko występowania zakażeń dróg oddechowych wywołanych przez rinowirusy (wirusy „przeziębienia”).2

Nie ma jednak formalnych zaleceń dotyczących stosowania probiotyków w celu wspierania odporności. Warto więc zasięgnąć opinii lekarza lub farmaceuty.

 

 

Piśmiennictwo:


1 – Hojsak I et al. Clin. Nutr. 2010, 29(3): 312-316.

2 – Luoto R et al. J Allergy Clin Immunol. 2014;133(2):405-413

 

CHIESI/NKO/ALL/01/09/2021_1_1

Zobacz również

Letnie infekcje uszu u dzieci. Jak uniknąć problemów?

Lato to czas, w którym chętnie wypoczywamy z dziećmi nad wodą, korzystając z uroków kąpieli. Niestety to nie tylko przyjemna ochłoda. Długotrwały kontakt ucha z wodą lub wilgocią stwarza warunki do rozwoju infekcji. Najczęstsze zachorowania obserwuje się u dzieci […]

Skóra małych dzieci. Dlaczego jest tak wrażliwa?

Skóra spełnia ważną, ochronną funkcję. Dla jej zachowania ważne jest łagodne oczyszczanie oraz nawilżanie. Jednocześnie trzeba ją chronić przed otarciami i innymi rodzajami uszkodzeń. Swoista budowa skóry małych dzieci wymusza szczególnie troskliwe postępowanie. […]

Wakacyjne urazy u dzieci. Co warto mieć w apteczce przy zmianie opatrunku?

Istnieje cały wachlarz urazów, z którymi dzieci zmagają się w trakcie wakacji. Często dochodzi do nich na placach zabaw czy wakacyjnym wyjeździe. Na szczęście zdecydowana większość to drobne rany, z którymi poradzimy sobie pod warunkiem posiadania dobrze wyposażonej apteczki. […]

Biegunka podróżnych

Nawet najlepiej zorganizowane wakacje może zepsuć nagła i niespodziewana przypadłość jaką jest biegunka podróżnych. Sprawdź, jakie są przyczyny tych dolegliwości jelitowych i jak sobie z nimi poradzić w trakcie waszej wyprawy. Biegunka to nic innego, jak luźne, wodniste […]

Niedokrwistość u kobiet – jak efektywnie zwalczać niedobory żelaza?

Przyczyny niedoboru żelaza u kobiet Do podstawowych przyczyn niedoboru żelaza należą: zbyt mała ilość żelaza w diecie, przewlekłe i obfite krwawienia, obfite krwawienia miesięczne, problemy z wchłanianiem żelaza w przewodzie pokarmowym oraz częste biegunki czy przewlekłe […]

Szczepy bakterii – rola w organizmie i ich źródła

Mikrobiota – czym jest i jaka jest jej rola? To często pojawiający się temat, więc na początku rozwiejemy wątpliwości co do nazewnictwa – mikroflora, mikrobiota jelitowa i flora jelitowa – to nazwy wymienne, oznaczające zespół mikroorganizmów zasiedlających przewód pokarmowy. Czym […]