Jak wzmocnić dziecięcą odporność?

Opublikowano: 28 października 2021 2 minuty czytania

Każda mama zna dobrze problem częstych i nawracających infekcji u dzieci. Szacuje się, że dzieci uczęszczające do żłobków i przedszkoli są dwukrotnie a nawet trzykrotnie bardziej narażone na rozwój infekcji układu oddechowego oraz na zakażenia przewodu pokarmowego, niż dzieci, które pozostają w domu.

 

Przyczyny częstych infekcji u dzieci

Dlaczego dzieci tak często łapią infekcje? Zakażenia układu odpornościowego występują średnio dwukrotnie częściej u dzieci do 5 roku życia, w porównaniu do nastolatków czy osób dorosłych. Wśród przyczyn tego zjawiska wyróżnia się:

  • niedojrzałość układu odpornościowego,
  • względną nadprodukcję śluzu w drogach oddechowych, będącego pożywką dla bakterii,
  • nieefektywny odruch kaszlowy,
  • niepełną dojrzałość pęcherzyków płucnych.

Wiąże się to z tym, że do ok. 12 roku życia układ odpornościowy dziecka „uczy się” jak rozpoznawać wirusy i bakterie oraz jak skutecznie na nie reagować. Mniej więcej w tym wieku organizm osiąga względną dojrzałość w zakresie wszystkich wyżej opisanych mechanizmów.

 

Jak wzmocnić odporność dziecka “domowymi sposobami”?

Dbaj o ruch! Tak, to pozornie oczywiste, ale naprawdę bardzo pomocne. Ważne, aby dziecko miało kontakt z różnicą temperatur i świeżym powietrzem (również w mieszkaniu – warto je regularnie wietrzyć). Pamiętajmy tylko o tym, żeby ubierać dziecko stosownie do pogody – wtedy długie spacery to radość, ale też korzyści zdrowotne!

 

Czy Lactobacillus rhamnosus GG może korzystnie wpływać na odporność?

Niektóre badania wskazują na korzystne działanie Lactobacillus rhamnosus GG w zmniejszaniu ryzyka infekcji. Przykładowo, w jednym z badań stwierdzono, że stosowanie Lactobacillus rhamnosus GG w grupie dzieci uczęszczających do placówek opieki dziennej zmniejszało ryzyko zachorowania na zakażenia górnych dróg oddechowych o 34%.1 W innym doniesieniu naukowym, u przedwcześnie urodzonych noworodków profilaktyczne podawanie Lactobacillus rhamnosus GG zmniejszało o 51% ryzyko występowania zakażeń dróg oddechowych wywołanych przez rinowirusy (wirusy „przeziębienia”).2

Nie ma jednak formalnych zaleceń dotyczących stosowania probiotyków w celu wspierania odporności. Warto więc zasięgnąć opinii lekarza lub farmaceuty.

 

 

Piśmiennictwo:


1 – Hojsak I et al. Clin. Nutr. 2010, 29(3): 312-316.

2 – Luoto R et al. J Allergy Clin Immunol. 2014;133(2):405-413

 

CHIESI/NKO/ALL/01/09/2021_1_1

Zobacz również

Jak bezboleśnie usuwać plastry?

Każda mama wie, że plaster to produkt wysoce istotny w domowej apteczce. Zwłaszcza że rozbite kolano, zadrapania czy pęknięcia naskórka to nieodzowny element poznawania świata przez naszych najmłodszych. Usuwanie plastrów      nigdy nie jest przyjemne – zwłaszcza że skóra dziecka […]

Czym właściwie są witaminy?

Każda mama słyszy zewsząd o najróżniejszych witaminach, ale… czym one tak naprawdę są? Najprościej mówiąc – witaminy to związki chemiczne niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ze względu na to, że nasz organizm nie jest w stanie sam ich […]

Profilaktyka niedoboru żelaza u dzieci urodzonych przedwcześnie

Dlaczego dzieci potrzebują żelaza? Żelazo jest głównym składnikiem hemoglobiny – jego zadaniem jest dostarczanie tlenu do wszystkich tkanek i narządów. Ma ogromne znaczenie przy procesie wytwarzania nowych krwinek i wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, gdyż jest niezbędne […]

Czym jest zapalenie ucha zewnętrznego?

Zapalenie ucha zewnętrznego (czyli proces zapalny zewnętrznego przewodu słuchowego) to nierzadki problem naszych pociech. Na szczęście – jest to zazwyczaj ograniczony miejscowo proces, który można łatwo kontrolować za pomocą środków aplikowanych do ucha. Działanie […]

Czym jest woskowina uszna?

Zacznijmy od początku – nie da się mówić o higienie uszu pomijając kwestię woskowiny. Jest ona w skrócie połączeniem wydzieliny gruczołów skórnych oraz złuszczonych komórek nabłonka, który wyściela przewód słuchowy. Ma ona za zadanie oczyszczać, chronić […]

Jak skrócić czas trwania biegunki u dziecka?

Biegunki infekcyjne to bardzo częsty i potencjalnie niebezpieczny problem niemowląt i dzieci. Mają różne nasilenie i przyczyny, ale na szczęście – z pomocą szczepów probiotycznych można skutecznie z nimi walczyć.   Jak rozpoznać ostrą biegunkę u dziecka? Ostra […]