Jak wzmocnić dziecięcą odporność?

Opublikowano: 28 października 2021 2 minuty czytania

Każda mama zna dobrze problem częstych i nawracających infekcji u dzieci. Szacuje się, że dzieci uczęszczające do żłobków i przedszkoli są dwukrotnie a nawet trzykrotnie bardziej narażone na rozwój infekcji układu oddechowego oraz na zakażenia przewodu pokarmowego, niż dzieci, które pozostają w domu.

 

Przyczyny częstych infekcji u dzieci

Dlaczego dzieci tak często łapią infekcje? Zakażenia układu odpornościowego występują średnio dwukrotnie częściej u dzieci do 5 roku życia, w porównaniu do nastolatków czy osób dorosłych. Wśród przyczyn tego zjawiska wyróżnia się:

  • niedojrzałość układu odpornościowego,
  • względną nadprodukcję śluzu w drogach oddechowych, będącego pożywką dla bakterii,
  • nieefektywny odruch kaszlowy,
  • niepełną dojrzałość pęcherzyków płucnych.

Wiąże się to z tym, że do ok. 12 roku życia układ odpornościowy dziecka „uczy się” jak rozpoznawać wirusy i bakterie oraz jak skutecznie na nie reagować. Mniej więcej w tym wieku organizm osiąga względną dojrzałość w zakresie wszystkich wyżej opisanych mechanizmów.

 

Jak wzmocnić odporność dziecka “domowymi sposobami”?

Dbaj o ruch! Tak, to pozornie oczywiste, ale naprawdę bardzo pomocne. Ważne, aby dziecko miało kontakt z różnicą temperatur i świeżym powietrzem (również w mieszkaniu – warto je regularnie wietrzyć). Pamiętajmy tylko o tym, żeby ubierać dziecko stosownie do pogody – wtedy długie spacery to radość, ale też korzyści zdrowotne!

 

Czy Lactobacillus rhamnosus GG może korzystnie wpływać na odporność?

Niektóre badania wskazują na korzystne działanie Lactobacillus rhamnosus GG w zmniejszaniu ryzyka infekcji. Przykładowo, w jednym z badań stwierdzono, że stosowanie Lactobacillus rhamnosus GG w grupie dzieci uczęszczających do placówek opieki dziennej zmniejszało ryzyko zachorowania na zakażenia górnych dróg oddechowych o 34%.1 W innym doniesieniu naukowym, u przedwcześnie urodzonych noworodków profilaktyczne podawanie Lactobacillus rhamnosus GG zmniejszało o 51% ryzyko występowania zakażeń dróg oddechowych wywołanych przez rinowirusy (wirusy „przeziębienia”).2

Nie ma jednak formalnych zaleceń dotyczących stosowania probiotyków w celu wspierania odporności. Warto więc zasięgnąć opinii lekarza lub farmaceuty.

 

 

Piśmiennictwo:


1 – Hojsak I et al. Clin. Nutr. 2010, 29(3): 312-316.

2 – Luoto R et al. J Allergy Clin Immunol. 2014;133(2):405-413

 

CHIESI/NKO/ALL/01/09/2021_1_1

Zobacz również

Czym jest kinesiotaping?

Kinesiotaping to innowacyjna metoda terapeutyczna. Obecnie jest z powodzeniem stosowana w fizjoterapii w różnych obszarach medycyny takich jak ortopedia, ginekologia, położnictwo, a nawet onkologia. Dzięki swojej wysokiej skuteczności i możliwości wszechstronnego zastosowania, zyskuje co raz większą popularność. Aplikacja elastycznych taśm […]

Żelazo jako suplement diety – jak stosować?

Żelazo to pierwiastek zaliczany do podstawowych mikroskładników naszej diety. Zgodnie z normami żywienia powinien być on spożywany codziennie w ilości odpowiedniej do zapotrzebowania, stanu zdrowia i wieku. Nierzadko jednak zdarza się, że ilości żelaza jakie przyjmujemy wraz z dietą […]

Rola żelaza w rozwoju mózgu u dzieci

Mózg to centrum dowodzenia całego organizmu. Zbudowany przede wszystkim z wody, tłuszczów i białek niewątpliwie stanowi najważniejszy elementu układu nerwowego. Warto wiedzieć, że jest jedną z pierwszych struktur, jakie tworzą się w czasie życia płodowego. Na […]

Żelazo a zdrowy sen dzieci

Żelazo jest jednym z kluczowych składników mineralnych. Jego odpowiednia podaż i biodostępność w organizmie jest niezbędna do codziennego funkcjonowania niemowląt. Wśród podstawowych funkcji żelaza wymienia się budowę elementów morfotycznych krwi, odpowiadających za transport tlenu do komórek. Jednakże żelazo […]

Infekcje rotawirusowe u dzieci

Infekcja rotawirusowa jest jedną z najczęstszych przyczyn ostrych biegunek zakaźnych u dzieci. Choroba powodowana jest przez rotawirusy, które uszkadzają nabłonek kosmków jelitowych, wywołując stan zapalny żołądka i jelit.2,3 Każde dziecko przechodzi taką infekcję przynajmniej raz, ale […]

Odporność dziecka uczęszczającego do żłobka – jak ją wspomóc?

Układ immunologiczny ma za zadanie chronić organizm dziecka przed czynnikami zewnętrznymi. Mechanizmy odpornościowe, a co za tym idzie funkcje obronne, dojrzewają wraz z wiekiem dziecka. Nieustannie narażane są też na rozmaite wyzwania, jak kontakt z patogenami.  Niewątpliwie dzieje się to w czasie, […]

Newsletter